Специалист в области здравоохранения предупредил о скрытых опасностях, которые таит в себе повседневное использование мобильных устройств. По словам эксперта, помимо очевидного вреда для зрения, гаджеты негативно влияют на опорно-двигательный аппарат и психоэмоциональное состояние человека.
Одной из наиболее распространенных проблем является так называемый «текстовый палец» или туннельный синдром, возникающий из-за монотонной нагрузки на кисти рук и запястья при наборе сообщений. Длительное наклонение головы к экрану приводит к болям в шее и спине, а также к искривлению осанки, что в медицинской среде получило название «текстовая шея».
Кроме того, врач подчеркнул пагубное влияние синего света от дисплеев на выработку мелатонина — гормона сна. Использование смартфона в вечернее и ночное время нарушает циркадные ритмы, что ведет к бессоннице и хронической усталости. Эксперт также отметил, что постоянное нахождение онлайн и переизбыток информации способствуют росту уровня стресса, тревожности и развитию симптомов цифровой зависимости. Для минимизации рисков рекомендуется делать регулярные перерывы, выполнять гимнастику для глаз и ограничивать время использования устройства перед сном.